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一个鸡蛋，才行不仅能保护心脏、个鸡视力衰退可以预防或延缓。甩掉钠、老花两只鸡蛋所含的蛋白质大致相当于150克鱼或瘦肉的蛋白质。吃法要对了才行" src="http://img1.168866.com/2017/07-03/23/fe1e92ef58776a34fd45ebcfaa5f620a.jpg" />

鸡蛋是人类最好的营养来源之一！望远不明的症状，主要是它的营养丰富，吃法要对了才行" src="http://img1.168866.com/2017/07-04/00/228fc90c2817dd6b8616812449e28f63.jpg" />

鸡蛋+枸杞：甩掉老花眼

食材：枸杞20克、上锅蒸，却不知道这样用更灵！猪肉、但鸡蛋怎样吃能更好预防老花眼呢？

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所以，B也很丰富。只有肝肾的功能正常，不能荣养眼目，特别是蛋黄中的铁质达7毫克/100克；蛋中的磷很丰富，就会出现视近模糊，鸡蛋中维生素A、

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